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在現代社會的高壓節奏下，心理健康早已不是單一關乎情緒管理的議題，而是與我們的身體感受、生活習慣乃至社交關係密不可分的整體狀態。你是否曾在壓力過大時感到身體緊繃，或是在情緒低落時出現無名的痠痛？這並非偶然，而是身體與心靈間的一種互動。本文將從心理健康的視角，探索數種傳統且實用的身體療癒方式，如整骨、整復、推拿、撥筋與按摩，了解這些方法如何與心理健康相輔相成，共同建立一條通往內在平衡的康莊大道。